■荒谷式ダイエットプログラム【4週間コース】
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ヨコリン 様
【体重】５０.４Kg→４８.０Kg （−２.４Kg）
【体脂肪】２４.８→２１.０%（−３.８%）
４週間終えた時点での結果
荒谷式ダイエットプログラムを終了して良かったところは、まず自宅で出来るトレーニング動画です。
4分間で8種目の動画で色々な種類の動画を送って頂いたので飽きずに続けることが出来ました♪
家族が家にいる時間にはドタバタと音が出て出来ないと相談したら
ドタバタしない静かなサーキット動画もつくってくれました♪
メールサービスがあり、わからないことがあると直ぐに相談できます！
私は膝などあちこち痛めていたのですが痛い部分に負担のかからないサーキットを考えて頂いて
体のケアと使い方を教えてもらい痩せることが出来ました♪
そしてダイエットに大事な食事のことをたくさん指導して頂き″自分の物にできた″のが大きかったです！
食べた物をLINEで送り毎回アドバイスを頂き勉強になりました♪
濃い内容の2ヶ月間でした。
ダイエットプログラムを申し込んで本当に良かったです。
感謝の気持ちでいっぱいです(o>ω<o)ありがとうございました♪
■ダイエットプログラムを終えて
姿勢が良くなった。
歩き方、走り方が変わった。
自分に合った食事
体の痛めてるょ部分のケア方法や使い方。
痩せるための筋肉、知識etc
身に付きました♪
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